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牛奶和雞蛋都是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食品,在分秒必爭(zhēng)的清晨,喝一杯牛奶吃一個(gè)雞蛋,雖能提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,但碳水化合物和其它營(yíng)養(yǎng)素的供給不足,所以并不是營(yíng)養(yǎng)早餐的標(biāo)配。
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